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걷기가 몸에 좋다라는 것은 누구나 다 알고 있는 사실이요 ?그냥 걸어도 너무 좋지만, 좋은 흙길을 걸으면 몸에 두배로 좋다는 사실 알고 계신가요 ? 오늘은 황토길의 효능과 전국 방방곡곡에 숨어있는 유명한 황토길에 대해서 알아보겠습니다. 1. 황토길의 효능1. 혈액순환 촉진황토길 걷기는 자연스러운 발바닥 자극을 통해 혈액 순환을 촉진하는 데 매우 효과적입니다. 발바닥에는 수많은 혈관과 경혈이 몰려 있는데, 황토길을 걸을 때 그 자극이 혈액 순환을 개선시켜주며, 손발이 차고 혈액순환 장애가 있는 사람들에게 매우 유익합니다.순환 개선으로 피로 회복과 면역력 강화 효과도 기대할 수 있습니다.2. 스트레스 해소 및 정신 건강 개선자연의 요소인 황토와 공기 속의 음이온이 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 특히..

소변을 볼 때 찌릿찌릿 한 통증 소변을 봤는데도 소변이 마려운 잔뇨감 오늘은 걸려본 사람만 아는 그 불편감 "방광염"에 대해 알아보겠습니다. 1. 방광염이란? 방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균감염에 의해 발생합니다. 특히 여성에 게 흔하며, 일반적으로 요로감염 (UTI)의 일종으로 분류 됩니다. ※ 방광염이 여성에게 더 흔한 이유 ※1) 짧은 요도 길이 : 여자의 요도는 남자보다 약 3 - 4배 짧다. 짧은 요도로 인해 세균이 방광에 쉽게 침투 할 수 있어 감염이 발생할 확률이 높다.2) 배뇨기관이 가깝다: 여성은 항문과 질이 요도와 매우 가깝다. 이로 인해 대장균 같은 세균이 요도를 통해 방광에 침투하기 쉬운 환경이 만들어진다. 3) 호르몬 변화 : 여성은 호르몬 변화 ( 예: ..

감기가 3개월 이상 지속되고 있어요 !!오늘은 잘 낫지 않는 감기로 혼동 할 수 있는 "역류성 인후염" 증상에 대해서 알아보겠습니다. 1. 역류성 인후염이란?역류성 인후염은 위산이나, 펩신(소화효소)이 식도를 넘어 후두와 인두까지 올라와 인후 점막을 자극하거나 손상시켜 발생하는 질환입니다. 2. 역류성 인후염 원인1) 좋지 않은 식습관 : 야식, 과식, 탄산음료 , 기름진 음식,매운 음식2) 음주, 흡연3) 커피 (카페인) 4) 비만 : 복부 압력이 올라가면서 역류가 유발 될 수 있음.5) 좋지 않은 생활습관 : 식사 직후 바로 눕는 습관 3. 역류성 인후염 증상2. 역류성 인후염 원인증상세부설명목에 이물감뭔가 목에 걸린 느낌, 칼칼함잦은 목 clearing지속적으로 "크흠" 하면서 목을 가다듬게 됨잦..

1. 지급 시기 1) 1차 지급 : 7/21 ~ 9/122) 2차 지급 : 9/22 ~ 10/31 2. 지급 금액1) 1차 지급2) 2차 지급 :소득 상위 10% 제외한 나머지 국민에게 10만 원 추가 지급 3. 수령방식신용/체크카드, 선불카드, 모바일, 카드형 지역사랑 상품권 3. 신청 기간 및 방법1) 1차 신청: 2025년 7월 21일 (월) ~ 9월 12일 (금) 09:00 ~ 18:002) 2차 신청: 2025년 9월 22일 (월) ~ 10월 31일 (금)3) 방법: 요일제 (7월 21일 ~ 25일) : 출생년도 끝자리 기준 월: 1,6 화: 2,7 수: 3,8 ,목: 4,9 금: 5,0 (주말은 온라인으로 자유 신청 4. 신청방식1) 온라인: 카드사 앱이나 웹, 지역사랑 상품권 앱, ..

여성의 75%가 일생동안 한번은 겪는다는 그곳의 가려움증 !!오늘은 다양한 여성 질염 중 "칸디다 질염" 에 대해서 자세히 알아 보겠습니다.1. 칸디다 질염이란? 칸디다 질염은 곰팡이균의 일종인 칸디다 알비칸스가 과다하게 증식하여 발생하는 질염입니다. 정상 질내에서도 소량 존재 하지만 면역력 저하나 질 내 환경 변화로 균이 과도하게 증식하면서 염증을 일으킨 상태를 말합니다. 2. 칸디다 질염의 원인항생제 복용정상적인 유산균(락토바실러스) 감소 → 곰팡이균 증식임신호르몬 변화로 질 내 pH 상승 및 면역력 저하면역력 저하스트레스, 당뇨병, 수면 부족 등꽉 끼는 옷/ 통풍 불량습하고 따뜻한 환경 → 곰팡이 번식 최적 환경에스트로겐 증가경구 피임약, 임신 시기 등고당분 식이당은 칸디다 균의 성장에 도움을 줌..

어제는 없었는데 샤워를 하다가 민감한 부위인 외음부에 혹이 만져진다면 우리는 당황 할 수 밖에 없는데요 ? 오늘은 비교적 흔하게 관찰되는 여성 외음부 혹 "바르톨린 낭종" 에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 바르톨린 낭종이란?바르톨린 낭종을 알기 전 바르톨린 샘에 대해서 먼저 알아야 합니다.우리 여성 질 입구 양쪽에는 바르톨린 샘이 위치하고 있습니다.이 샘의 역할은 여성의 성적 자극 시 윤활액을 분비하여 질 입구를 촉촉하게 유지해 주는 역할을 하게 됩니다.바로톨린 샘의 다양한 원인에 의해 막혀 내부에 점액이 고이게 되느 것이 바로 바르톨린 낭종 입니다. 2. 바르톨린 낭종의 원인1) 분비선이 막혀서 생기는 기계적 폐쇄- 외음부의 마찰이나 압박 ( 꽉끼는 속옷 , 자전거)- 상처 치유 중 흉터 조직의 형..

오늘은 "유방 총 조직검사(Core needle biopsy)"에 대해서 알아 보겠습니다. 유방 총 조직검사란? 유방에 혹이나 이상이 생겼을 때 초음파나 단순 촬영만으로는 악성인지 양성인지 정확한 판단이 어려운 경우가 있습니다. 이럴 때 유방 총 조직검사를 시행하여 조직을 채취하고 정밀 병리검사를 진행하게 됩니다. 검사 방법1) 초음파나 맘모그램 (필요시 MRI)를 이용해 병변 위치를 정확히 확인하면서 진행 됩니다.2) 병변의 위치를 확인 후 국소 마취를 한 뒤, 피부에 약 3mm 정도의 작은 칼집을 냅니다.3) 특수한 굵은 바늘(14-16g)로 여러 조각의 조직을 채취합니다.(보통 4~5번 정도) 조직 채취시 바늘이 삽입 되는 과정에서 탕! 소리가 날 수 있으나, 통증은 없으니 놀라지 않으셔도..

유방 초음파 해보신 20~30대 여성분들 있으실까요 ? 아마도 그렇게 많지는 않으실 겁니다.이렇게 젊은 여성분들은 보통 우연히 직장 건강검진을 통해서 유방 초음파를 하게 되는 경우가 많은대요하지만 초음파 결과 유방에 혹이 있다는 얘기를 심심치 않게 들으실 수 있게 될 것입니다 오늘은 젊은 여성들에게도 흔하게 생기는 유방에 혹 중 섬유선종에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 유방 섬유선종이란? 유방 섬유선종은 유방 내의 **선조직(샘조직)**과 **섬유조직(결합조직)**이 결합된 양성 종양이다. 즉, 암처럼 퍼지거나 생명을 위협하는 것이 아니라, 일정한 크기로 존재하거나 서서히 커지는 비암성 종양이다. 만져보면 일반적으로 말랑하고, 또렷한 경계를 가지며, 손으로 밀면 움직이는 느낌이 있다.주요 특징:대부분 ..