반응형 전체 글18 다가오는 가을 "단풍+온청 힐링코스" TOP 5 1. 설악산 + 속초 척산온천 (강원 속초)단풍 명소: 설악산 비선대, 울산바위, 권금성온천 포인트: 척산온천휴양촌 — 천연 온천수로 유명코스 추천:설악산 국립공원 → 케이블카 단풍 구경 → 척산온천에서 피로 해소Tip: 밤에는 속초 중앙시장 회센터 들러 회 한 접시!2. 오색약수–주전골 + 오색온천 (강원 양양)단풍 명소: 주전골 폭포길 단풍 터널온천 포인트: 오색온천 — 철분이 풍부한 붉은색 온천수코스 추천:주전골 단풍 트레킹 → 오색약수 한 모금 → 오색온천에서 족욕Tip: 단풍철엔 숙소 미리 예약 필수!3. 내장산 + 정읍 내장산온천 (전북 정읍)단풍 명소: 내장사 진입로 단풍터널, 원적암온천 포인트: 내장산온천관광지 — 숙박+온천 한 번에 가능코스 추천:내장산 케이블카 타고 절정 단풍 감상 → .. 2025. 10. 8. 0원으로 건강 챙기기 "슬로우 조깅 " 1. 슬로우 조깅이란 "슬로우 조깅(Slow Jogging)"은 최근 건강, 다이어트, 장수 운동으로 주목받고 있는 저강도 유산소 운동법 입니다. 일본 규슈대 의과대학의 다니구치 이로아키 박사가 제창한 운동 방식으로, "빨리 달리는 것보다 천천히 달리는게 더 건강하다"는 철학을 바탕으로 합니다.말 그대로 천천히 달리는 조깅이란 뜻으로 걷기보다 약간 빠른정도의 속도로 웃으면서 대화가 가능한 페이스로 달리는 것이 핵심입니다. 2. 슬로우 조깅의 효과1) 체치방 감소천천히 달리면 지방 연소 비율이 높아져 다이어트에 더욱 효과적입니다. 무리하지 않고 오래 지속할 수 있기 때문에, 꾸준한 지속 운동으로 체중 관리에 도움이 됩니다. 2) 심폐 기능 강화과도한 스트레스 없이 심박수를 일정 수준으로 유지해 심장과 폐.. 2025. 10. 6. 이번주! 대하 축제 하는 곳? "2025 안면도 백사장 대하 축제" 이번 여름 너무 길고 길었죠 ? 드디어 가을이 왔습니다.9월 대표적인 제철음식 대하 이번주 대하축제 진행하는 곳은 어딜까요 ? 바로 ~ 충남 태안군에 위치하고 있는 "안면도 백사장 대하축제" 입니다. 1. 기간 : 2025. 9.20 (토) ~ 2025.9.27(토) , 8일간 진행 2. 장소: 충청남도 태안군 안면도 백사장항 일원 3. 축제 소개 " 안면도 백사장 대하축제"는 전국 최대의 자연산 대하 집산지인 안면도 백사장항에서 펼쳐지는 축제로 올해 벌써 24회 행사를 맞이 했습니다. 이렇게 오래 축제가 이어져 온 이유는 단 한가지 바로 "대하의 맛"이 일품이어서 아닐까요 ?대하는 잡히면 곧바로 죽는 특성이 있어 산지에서 먹어야 하며, 특히 안면도 백사장 대하는 다른 대하보다 더욱더 담백한 .. 2025. 9. 21. D-7 "2025 2차 민생 회복 소비 쿠폰" 요약 정리 1. 신청기한2025년 9월 22일 (월) 오전 9시 ~ 10월 31일(금) 오후 6시신청 첫주에는 (9월 22일 (월) ~ 9월 26일 (금)에는 요일제를 적용합니다. ( 출생년도 끝자리 기준) 2. 사용기한2025년 11월 30일까지 3. 지급 대상 및 금액1) 지급 대상 : 상위 10%를 제외한 소득 하위 90% 국민2) 고액 자산가 제외 기준 (다음에 해당하는 경우 지원금 받지 못함)- 재산세 과세 표준이 12억원 초가 가구 - 2024년 귀속 금융소득이 2천만원 초과인 가구 3) 지급 금액: 1인당 10만원☞ 건강 보험료 확인 방법 : 국민건강보험, 앱(The 건강보험) ,고객센터 (1577-1000)☞ 재산세 과세표준 확인 방법: 위택스 홈페이지 https://www.wetax.go.kr.. 2025. 9. 15. 전국 방방곡곡 유명한 맨발 황토길 , 황토길 효능 걷기가 몸에 좋다라는 것은 누구나 다 알고 있는 사실이요 ?그냥 걸어도 너무 좋지만, 좋은 흙길을 걸으면 몸에 두배로 좋다는 사실 알고 계신가요 ? 오늘은 황토길의 효능과 전국 방방곡곡에 숨어있는 유명한 황토길에 대해서 알아보겠습니다. 1. 황토길의 효능1. 혈액순환 촉진황토길 걷기는 자연스러운 발바닥 자극을 통해 혈액 순환을 촉진하는 데 매우 효과적입니다. 발바닥에는 수많은 혈관과 경혈이 몰려 있는데, 황토길을 걸을 때 그 자극이 혈액 순환을 개선시켜주며, 손발이 차고 혈액순환 장애가 있는 사람들에게 매우 유익합니다.순환 개선으로 피로 회복과 면역력 강화 효과도 기대할 수 있습니다.2. 스트레스 해소 및 정신 건강 개선자연의 요소인 황토와 공기 속의 음이온이 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 특히.. 2025. 8. 19. 아는 사람은 아는 찌릿한 통증 "방광염" 소변을 볼 때 찌릿찌릿 한 통증 소변을 봤는데도 소변이 마려운 잔뇨감 오늘은 걸려본 사람만 아는 그 불편감 "방광염"에 대해 알아보겠습니다. 1. 방광염이란? 방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균감염에 의해 발생합니다. 특히 여성에 게 흔하며, 일반적으로 요로감염 (UTI)의 일종으로 분류 됩니다. ※ 방광염이 여성에게 더 흔한 이유 ※1) 짧은 요도 길이 : 여자의 요도는 남자보다 약 3 - 4배 짧다. 짧은 요도로 인해 세균이 방광에 쉽게 침투 할 수 있어 감염이 발생할 확률이 높다.2) 배뇨기관이 가깝다: 여성은 항문과 질이 요도와 매우 가깝다. 이로 인해 대장균 같은 세균이 요도를 통해 방광에 침투하기 쉬운 환경이 만들어진다. 3) 호르몬 변화 : 여성은 호르몬 변화 ( 예: .. 2025. 8. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
